¿El agua engorda o adelgaza?

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Existen muchos mitos que giran en torno al consumo de agua. La gran mayoría hacen hincapié en las propiedades del agua que permiten bajar de peso, aunque muchos

La lista de los alimentos afrodisíacos que despiertan el erotismo

Afrodita, la diosa griega del amor evoca erotismo, sensualidad y placer. De ahí que las sustancias que evocan sus cualidades son nombradas como afrodisíacos. Aunque también cuenta la leyenda, que los llamaron así por sus formas similares a los genitales, pezones y otras zonas erógenas. 

Mito o realidad, la verdad es que existen los afrodisíacos y se usan para estimular el apetito sexual. Es que tienen c

La manera más efectiva para quemar grasa acumulada

Hace poco un lector de uno de mis artículos me ha hecho una pregunta similar en cuanto a la forma más efectiva de eliminar la grasa sin perder músculo. Bueno aquí les voy a explicar a todos y todas las cosas que pueden y deben hacer para deshacerse de esa

Cómo Combatir Las Várices Cuidando Tu Alimentación

Con una buena dieta podemos ayudar a controlar muchos padecimientos: diabetes, colesterol elevado, presión alta. Y las várices también.  Si quieres saber cómo combatir

Guía práctica para reducir el nivel de colesterol malo en 5 pasos

Te presentamos los alimentos y las acciones que pueden ayudar a bajar el nivel de colesterol LDL

¡Desayuno de campeones!... en colesterol. Los lácteos, tocino y huevo son ricos en grasas saturadas y muchos panes procesados, en grasas trans (Getty Images/Archivo).

Lo más importante

• La pérdida de peso puede tener un efecto positivo en los niveles de colesterol
• Los granos enteros, frutas y vegetales son importantes para reducir el colesterol
• Dejar de fumar reduce el riesgo de enfermedades del corazón
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      Durante mucho tiempo hemos visto al colesterol como el villano de la salud del corazón, pero nuestra comprensión de esta bestia cambia.

Cualquier persona con diabetes, enfermedades del corazón, colesterol “malo” superior a 190 o un riesgo de infarto superior a 7.5% durante 10 años debe tomar estatinas, según las pautas establecidas a finales de 2013 por la Asociación Americana del Corazón y el Colegio Americano de Cardiología.

Cualquier otra persona con colesterol alto debe combatir el asunto con sus propios medios.

También hay que recordar que no todo el colesterol es igual. La lipoproteína de alta densidad o HDL es colesterol “bueno” y es positivo mantener su nivel relativamente alto. La lipoproteína de baja densidad (LDL) es el colesterol “malo” y es necesario mantenerlo a raya.

Te presentamos algunas modificaciones al estilo de vida que puedes intentar

Los diez alimentos más eficaces para bajar el colesterol

Berenjenas, frutos secos, legumbres, avena y otros granos integrales son algunos de los alimentos considerados "anticolesterol"

El exceso de colesterol entraña numerosos problemas. Es un factor de riesgo de infarto e ictus; una amenaza muy seria para la salud del corazón. La hipercolesterolemia, además, afecta a muchas

8 alimentos antiarrugas

-SEMILLAS DE GIRASOL

¿SABÍA QUE?

Por su contenido en zinc ayudan a mejorar la piel seca o  áspera y también ayuda a fortalecer la eficacia del